FC Jrootsです! どうぞよろしくおねがいします。


In 05 2012

22
Category: 未分類   Tags: ---

お知らせ。(5/22火)

本日(5/22)のトレーニングは、悪天候のため中止とさせていただきます。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

スポンサーサイト


21
Category: 未分類   Tags: ---

6月スケジュール。

いつもお世話になっております。
6月のスケジュールをアップしました。


15
Category: 未分類   Tags: ---

お知らせ。4/15(火)

本日(4/15)のトレーニングは通常通りに開催いたします。
尚、今後の雨量の状況により途中で中止となる場合もございます。
予め御了承ください。
タオル、着替えを忘れずに。


05
Category: 未分類   Tags: ---

フィジカルトレーニング。

今日は午前のフィジカルトレーニングの日です。

走った後にストレッチ、次は移動して坂道リフティング。
落とさずに、上まで行って落とさずに下りてきます。
落としたら、戻ってきて即ダッシュ1本。

最後は坂道ドリブル競争。
勝てばランクが上がり、負ければもちろん下がり・・・
反則をしたら3試合の出場停止処分。
休憩中は腕立て伏せ&リフティングスラノーム。

2時間のトレーニングお疲れ様でした。
今日は天気が良く、気持ちよく走れました!

フィジカル。



1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
23
24
25
26
27
28
29
30
31

top bottom