夏を乗り切る食事。

サッカー選手にとって、夏のトレーニングを乗り切る事はとても重要なことです。
ただサッカーをすれば良いのではなく、このトレーニングは何のためにやっているのか？自分には何が足りないのか？自分のアピールポイントはここだ！と考えながら出来るとさらに良いですね。夏にはその時間がたくさんあります！
そのためには、いつもコーチ達が言っている「準備」が大切です。

宿題・勉強をするタイミング、睡眠時間を確保するために何時に布団に入るか、ストレッチ、遊びの時間、テレビの時間、トレーニング・・・
先ずは、1日のスケジュールを前日に準備してみてはいかがでしょうか。
また、とても重要なのが夏の食事。
熱中症、夏バテにならないようにする、トレーニング、試合で良いパフォーマンスが出来るような食事を取っていますか？
先日の食育セミナーでも話しが出たと思います。振り返ってみましょう。
コンビにで買うにしても、チョイスの仕方があるはずです。
また、食事について資料が欲しい人はコーチに聞いてください。
今後の自分のために、何をどうするのかよく考え(家族・コーチにも相談してみて)、夏を上手く乗り切ろう！

トレーニングマッチ。

7/22(日)のトレーニングマッチの結果は下記となります。

VS安田学園中学
1、1-1
2、3-0

VSルキナス印西
1、1-2
2、1-1
3、2-0




安田学園中学、ルキナス印西のみなさん、ありがとうございました。

7/3(火)お知らせ。

いつもお世話になっております。
本日のトレーニングは通常通りに行います。
よろしくお願いします。